Σπίτι
>
09-15
/ 2025
Υποξική προπόνηση: Ένας νέος τρόπος για την ενίσχυση της απόδοσης της ποδηλασίας. Προσομοιώνοντας ρυθμίσεις μεγάλου υψομέτρου, η υποξική άσκηση αυξάνει την ικανότητα του σώματος να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια και να παρέχει οξυγόνο. Αυτή η προσέγγιση προπόνησης μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την αντοχή και τον αερόβιο μεταβολισμό στους ποδηλάτες.