Η προπόνηση σε μεγάλο υψόμετρο, γνωστή και ως προπόνηση υποξίας, είναι μια εξειδικευμένη μεθοδολογία προπόνησης που στοχεύει στην ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης και της συνολικής φυσικής κατάστασης. Και πριν ξεκινήσετε την προπόνηση για την υποξία, πρέπει να γνωρίζετε πρώτα τα οφέλη και τις εκτιμήσεις.